M6米乐体彩:健康养生红枣的食疗的功效与忌讳你该了解一下
发布时间:2022-06-04 01:20:53 来源:米乐体育M6苹果下载 作者:米乐m6棋牌官网版

  众所周知,大枣的功效与作用 健脾益气,安神定志 健康养生 红枣的食疗功效与作用 健康养生红枣的食疗功效与作用健康养生红枣的食疗功效与作用枣.无论是鲜枣、干枣或经过加工的红枣、黑枣、蜜枣等都是人们喜欢的食品。

  z枣的营养价值极高,特别是维生素C的含量为一切果品之冠。据科学测定,鲜枣每100克可食部分中大约含蛋白质1.2克、脂肪0.2克、糖24克,能产生热量103千卡,此外还大约含有钙41毫克、磷23毫克、铁0.5毫克,维生素C高达380毫克,以及胡萝卜素、维生素B2等营养物质。至于千枣,营养价值更高,是年老体弱者的传统滋补品。

  大枣性温味甘,具有健脾胃、补中益气、养血生津的功效,可治疗脾胃虚弱、气血亏虚等病症。近来引起人们注意的是,枣对某些癌症有抑制和防治的效果。

  另外枣是一种缓和滋补食物,经常食用,对身体虚弱、脾胃不和、消化不良等患者很有好处。同时,枣含维生素P,有健全人体毛细血管的重要作用,能防治心血管疾病和高血压。

  此外,应该注意的是,红枣可以经常食用,但不可过量,否则有损消化功能,还会导致便秘等病症。此外,红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,以免增高血糖,使病情恶化。

  其次是红枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

  还有就是不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

  此外,服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。 另外,龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。