M6米乐体彩:【德叔医古】关节痛苦来袭 立冬怎么保养?
发布时间:2022-11-12 14:19:11 来源:米乐体育M6苹果下载 作者:米乐m6棋牌官网版

  刘教师本年48岁,是一名小学语文教师,作业认真负责,常常为了备课或批改作业伏案作业到清晨。两年前她开端月经不规则,有时候2-3个月才来一次月经,常感到乏力、疲倦,还特别怕冷,出门总要比别人多添件衣服。两个月前,刘教师在一次深夜批改作业时,右肩部忽然开端痛苦。尔后无论怎么按揉,膀子、上肢都越来越痛,整个手臂也变得麻痹,抬不起来。不只上课无法抬手写板书,伏案握笔写字也变得困难。刘教师曲折看了骨伤科、神经科、脑血管科,也没检查出什么病因,所以来到德叔门诊求助。

  肩关节痛苦,中医称为“肩痹”,现代人常常长期垂头看手机,又缺少运动,因而益发常见。德叔介绍,刘教师多年过度劳累,体质变差,加上又到更年期,身体生理功能逐步式微。中医以为,人体的状况与阳气的盛衰密切相关。刘教师平常耗费大,又不懂得弥补“库存”,阳气逐步亏虚,呈现怕风、怕冷、头晕等症状;阳气不足以固护肌体,当气候比较冰冷湿润时,风寒湿气就简单浑水摸鱼,寒湿之气若凝结在经络之内,则导致经络痹阻,气血运转不通而呈现痛苦、麻痹、活动不灵敏等症状。医治上,德叔以温阳补气、散寒止痛为主,几剂中药服下后,刘教师的肩部痛苦显着缓解。经半个多月的医治,刘教师根本康复且没有再复发。

  立冬是冬天的开端,也是安居乐业的时节。立冬之后,日照时间继续缩短,温度下降。万物保藏,躲避冰冷,不宜扰动阳气。此刻的岭南,一早一晚比较凉,宜早睡晚起,确保足够睡觉,以利维护阳气、休养生息。所谓“动则生阳”,可在日出后在户外进行八段锦、太极拳等运动训练,能起到疏通经络、谐和气血的效果。此外,还可用隔姜灸的办法温散寒湿、通络止痛。将生姜切片,在姜片上用针戳几个小孔。把姜片放置于命门、足三里、涌泉穴等穴道之上,再将艾柱放到姜片上点着进行艾灸。每次15-20分钟,每周2-3次。

  资料:鸡半只,猪瘦肉150克,当归15克,黄芪20克,陈皮5克,牛大力30克,蜜枣1枚,生姜2-3片,精盐适量。

  烹制办法:诸物洗净,鸡肉、猪瘦肉切块,焯水备用;将食材悉数放入锅中,加清水1250毫升(约5碗水量),武火煮沸后改为文火煲1.5小时,放入适量精盐调味即可,此为两三人量。